Quieres que algo cambie. Aquí es donde empieza.
Coaching 1:1 con Sistemas de Familia Interna (IFS) para entender lo que está pasando de verdad, y trabajar con ello en lugar de en contra.
Esto es trabajo con partes.
La mayoría de los enfoques al cambio se centran en la conducta. Haz más de esto, menos de aquello. Mejores hábitos, mejores sistemas. Y a veces funciona.
Pero si lo has intentado y sigues chocando con la misma pared, el problema probablemente no es de estrategia. Es que una parte de ti no quiere lo que otra parte de ti quiere. O una parte tiene miedo. O está agotada. O lleva mucho tiempo cargando con algo.
IFS te da una forma real de hablar con esas partes. De entender de qué te están protegiendo, qué necesitan, y cómo trabajar en equipo en lugar de estar en guerra contigo.
No se trata de arreglarte. No hay nada roto. Se trata de conocer lo que ya hay.
Esto podría ser para ti si...
¿Qué es Sistemas de Familia Interna?
IFS es un modelo de la mente desarrollado por el Dr. Richard Schwartz. La idea central es que no somos un único yo, sino un sistema de partes, cada una con su propia perspectiva, emociones y rol. Algunas partes empujan fuerte. Otras protegen. Otras cargan dolor antiguo. Ninguna es mala.
En el centro de este sistema está lo que IFS llama el Self. Calmo, curioso, claro. No es algo que construyas. Es algo que ya está ahí, esperando para liderar.
En las sesiones trabajamos directamente con tus partes. Nos detenemos, escuchamos lo que están diciendo, y las ayudamos a sentirse comprendidas. Cuando una parte se siente escuchada, puede relajarse. Cuando se relaja, tienes más acceso a ti.
Terapeutas y coaches en todo el mundo usan IFS. Está basado en evidencia, es práctico, y suele hacer sentido a las personas muy rápido. La mayoría de los clientes nota la diferencia en la primera sesión.
Qué esperar
Empezamos con una llamada gratuita.
30 minutos. Me cuentas qué está pasando. Te cuento cómo trabajo. Vemos si tiene sentido seguir.
Vamos hacia adentro.
En las sesiones nos detenemos y prestamos atención a lo que realmente está pasando dentro de ti. No solo a la historia que te cuentas. A las sensaciones, las imágenes, las voces. IFS nos da un lenguaje para todo eso.
Las partes empiezan a moverse.
Cuando una parte se siente verdaderamente escuchada, puede relajarse. Cuando se relaja, tienes acceso a más de ti. Claridad, calma, confianza. No son cosas que yo te dé. Son lo que ya está ahí.
Aparece en tu vida.
Lo importante nunca es la sesión. Es lo que cambia en la sala de reuniones, en la discusión que no empezaste, en cómo duermes.
Precios
Sesión Única
Una sesión de 60 minutos. Ideal para empezar o para trabajar algo específico con foco.
ReservarPaquete de 4 Sesiones
Cuatro sesiones. La mayoría de los clientes empieza aquí. Tiempo suficiente para construir confianza, ir profundo, y empezar a ver cambios reales.
ReservarPrograma Self-Quest
Ocho semanas, ocho sesiones. Coaching IFS combinado con prácticas diarias y acompañamiento.
ReservarPrecios en USD. También disponibles en euros, solo pregunta.
Si el costo es un obstáculo, ofrezco un número limitado de cupos con tarifa flexible. Escríbeme y encontramos una manera.
Tu empleador podría cubrir esto.
Muchas empresas ofrecen presupuestos de aprendizaje o desarrollo profesional que los empleados nunca usan. El coaching 1:1 suele calificar como coaching de liderazgo, coaching ejecutivo o efectividad personal. Entrego facturas y documentación de cada sesión. Pregunta a tu departamento de Recursos Humanos o a tu líder sobre cubrir el coaching como desarrollo profesional.