El trabajo de verdad sucede adentro. Lo demás llega después.
Acompaño a profesionales, líderes y personas en transición con coaching basado en IFS (Sistemas de Familia Interna). En línea, en inglés y español.
Formada en el IFS Institute, los tres niveles, el más alto. Todo eso entra en el coaching. Más de una década en operaciones de startups. Clientes de más de quince países. Autora de Already In A Meeting.
Su capacidad de escuchar con curiosidad y sin juicio la convierte en una gran detectora de partes. Deja que mi proceso se despliegue orgánicamente, y confía en mi instinto incluso cuando yo todavía no me animo a hacerlo.
Yailen, Líder Senior de Analítica
Trabajar con Anna fue una experiencia increíble que sé va a tener un impacto duradero en mi vida. Aprendí a escucharme con curiosidad y empatía, en lugar de con juicio y autocrítica.
Shauna, Reclutadora de Tecnología, EE. UU.
Nuevo · Mi primera novela
Already In A Meeting
Cinco personas, una empresa en problemas, y las reuniones que nadie ve: las que ocurren dentro de cada una. Una historia sobre las partes de nosotros que nunca dejan de trabajar.
Solo en inglés, todavía no hay edición en español. Tapa blanda y Kindle, y gratis en Kindle Unlimited.
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Conoce a los personajes →
El cuaderno de trabajo
El Diario de tus Partes
Ocho semanas. Ocho cualidades del liderazgo del Self en IFS. Espacio para escribir a mano, dibujar tus partes en los márgenes y hacerlo tuyo.
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También en inglés →
Con quién trabajo
Profesionales y Líderes
Tienes capacidad, compromiso y haces bien lo tuyo. Y aun así, algo no termina de encajar. Quizás estás al borde del agotamiento, repitiendo patrones, o liderando de maneras que no se sienten tuyas. Quieres entender qué pasa por dentro, no solo manejarlo.
Personas en Transición
Un rol, una relación, una identidad está cambiando. Cambios de carrera, divorcios, mudanzas, empezar de cero. El cambio externo ya está sucediendo. Este trabajo te ayuda a transitarlo sin perderte en el camino.
Quienes Van Más Profundo
Ya hiciste los retiros, la terapia, el trabajo personal. Algo se movió. Ahora quieres integrarlo, que eso que viste se sostenga en tu día a día, en cómo hablas con las personas cercanas, en cómo estás en el trabajo un martes cualquiera.
Cómo se ve este trabajo en realidad
Cuatro personas inventadas. Partes muy reales. Toca una tarjeta para ver qué pasa adentro.
El fundador después de vender
Vendió la empresa que construyó durante una década. Todos lo felicitaron. Él no sintió nada.
Conocimos a la parte que lo venía manejando como un manual de operaciones desde los veinte, y le preguntamos qué temía que pasara si descansaba. Tenía una respuesta muy larga. El siguiente capítulo no empezó con un plan de negocios. Empezó ahí.
La abogada que no puede parar
Solo este caso. Solo este trimestre. Llevaba seis años diciéndolo.
Debajo del agotamiento encontramos una parte convencida de que ser necesitada es la única forma segura de ser querida, y otra más joven que sigue esperando su primer día libre. Sigue trabajando duro. La diferencia es que ahora hay alguien al volante.
La persona en la que todos se apoyan
Querida. Confiable. Agotada donde nadie lo ve. Sus relaciones fluían en una sola dirección: hacia afuera.
Conocimos a la parte que decidió, muy temprano, que tener necesidades te convierte en una carga. Costó convencerla. No se volvió menos generosa. Se volvió alcanzable, y alguien por fin pudo sostenerla a ella.
La pareja que está decidiendo si seguir junta
Se quieren, pelean por dinero, y últimamente se sienten como dos desconocidos. Lo cual quiere decir que nunca fue por el dinero.
Uno tiene una parte que entra en pánico cuando el gasto se siente suelto. La otra tiene una parte que se rebela cuando algo se siente controlado. Las partes llevaban años negociando. Nadie las había presentado. Cuando lo hicimos, la pregunta del matrimonio se volvió más fácil de hacer, y más segura de responder con honestidad.
Estos cuatro son composiciones. A las personas las inventé. Las partes, en cambio, son completamente reales, y reservan sesiones todas las semanas.
Lo que exploramos
Coaching IFS 1:1
Vamos hacia adentro. Exploramos juntos las partes de ti que protegen, empujan, se cierran o exigen demasiado. La crítica interna, la perfeccionista, la que siempre está agotada. Aprendes a trabajar con ellas en lugar de contra ellas. El cambio se vuelve posible de otra manera.
Claridad con IA
La IA es poderosa, y también abrumadora. Ayudo a profesionales a tener claro qué quieren de ella, a instalar herramientas simples que encajan con su trabajo real, y a encontrarse con la resistencia interior que aparece en el camino. Cuatro semanas, y después manejas tu propio sistema.
Círculos Sagrados
Grupos pequeños de personas haciendo trabajo profundo juntas durante 8 semanas. Algo ocurre cuando ves a otros atravesando lo que creías que era solo tuyo. Íntimo, estructurado, y algo que el trabajo en solitario simplemente no puede darte.
Coaching para Parejas
Dos personas, dos conjuntos de partes, una relación. Te ayudo a entender qué aparece en el conflicto y a encontrar el camino de regreso al otro. No hace falta estar en crisis. La misma discusión una y otra vez ya es motivo suficiente.
Programas para Organizaciones
A través de FINO, trabajo con los dos sistemas operativos que tiene todo equipo: el visible, hecho de procesos, herramientas y reuniones, y el que corre dentro de las personas. El cambio ocurre donde esos dos se encuentran.
Llegué a este trabajo viviéndolo.
Nací en Rusia. Me mudé a Argentina a los 13, después a Estados Unidos a los 20. Pagué mis estudios universitarios y un máster trabajando en dos empleos. Después, una década en startups, siempre apagando incendios. Yo también me agoté. Lentamente, hasta que dejé de reconocerme.
Ahí dejé de intentar arreglar lo de afuera. Llevaba años haciendo trabajo interior. Respiración consciente, meditación, círculos en distintos lugares del mundo. Cuando encontré IFS, algo encajó.
Me formé en el IFS Institute, en los tres niveles, y soy Coach Transformacional Profunda Certificada. Desde entonces he acompañado a clientes en más de 15 países. Sea cual sea el camino que te trajo aquí, te doy la bienvenida.
Lee mi historia completaLo que dicen mis clientes
"IFS fue la última pieza para sanar mi mundo interior. No esperaba que algo tan simple tuviera tanta potencia. Con la guía de Anna, llegué a conocer mis partes. Mi trauma perdió la electricidad y el poder que tenía sobre mi respiración y mi cuerpo."
S.M., Emprendedora Creativa, Croacia
"Anna combina su empatía innata con su conocimiento para guiarte por tu oscuridad más íntima, con gracia y paciencia. La claridad y la calma que quedan después de cada sesión alimentan el coraje para ir todavía más profundo en esta aventura de sanación personal."
Mukta, Música y Facilitadora de Respiración Consciente, Bélgica
"Gracias, Anna. Eres un gran apoyo para mí y para mi equipo. No puedo expresar cuánto valoramos tu trabajo."
Cliente Corporativo, EE. UU.
"Anna fue clave durante mi transición laboral y personal. Recibí más de lo que esperaba. Gracias por el apoyo y la paciencia en los momentos en que no sabía qué hacer ni hacia dónde ir, y por la claridad y la calma."
Cliente, EE. UU.
"Con una dirección hábil y la capacidad de anticipar el siguiente paso, Anna me guió hacia una experiencia verdaderamente transformadora, de las que se sienten como un cambio de vida. Gratitud y asombro son las palabras que aparecen cuando pienso en mi proceso con ella."
Katja, Agente Inmobiliaria, EE. UU.